Description

⚡️ REBOOST – Le Programme Détox Homme

(7 à 21 jours)

Purifie ton corps. Relance ton énergie. Reprends le contrôle.

Le Reboost Détox est un programme complet spécialement conçu pour les hommes qui veulent :

• éliminer les toxines,

• perdre du ventre,

• retrouver une meilleure énergie,

• relancer leur métabolisme,

• réduire l’inflammation,

• reprendre de bonnes habitudes alimentaires,

• démarrer une transformation physique.

Basé sur les principes de la réinitialisation métabolique, le programme Reboost combine alimentation, hydratation, mindset, respiration et routines simples pour obtenir des résultats rapides et durables.

📌 La section “Pourquoi une détox ?” du guide explique clairement les effets de l’alimentation riche, du stress et du manque de sommeil sur le foie, l’inflammation, l’insuline et les hormones

REBOOST DETOX (HOMME)

🍏 Ce que contient le programme Reboost

🔹 1. Un protocole détox complet et progressif

Inspiré de la séquence “Phase d’attaque 3 jours” puis d’une routine détox structurée, incluant :

• jus détox matinaux,

• repas digestes,

• collations contrôlées,

• hydratation optimisée,

• routines du soir pour réduire le stress et améliorer le sommeil.
  (Détaillé pages 12 à 15 du guide)

  REBOOST DETOX (HOMME)

🔹 2. Des menus simples, savoureux et efficaces

Très facile à suivre, le programme inclut :

• menus semaine 1, 2 et 3,

• journées type,

• recettes détox,

• collations maîtrisées,

• jus maison, smoothies, bowls, soup detox…
  Exemples visibles dans le PDF Reboost Menus (jus détox, repas équilibrés, plan journaliers)

  IDÉES REPAS REBOOST Homme

🔹 3. Des recettes modernes & Instagrammables

Tu y retrouveras :

• Detox Glow Bowl,

• Green Punch Juice,

• Slim Detox Soup,

• Hard Reset Bowl,

• Skin Glow Smoothie,
  avec instructions étape par étape et astuces visuelles (pages 24 à 29)

  REBOOST DETOX (HOMME)

🔹 4. Un chapitre complet Mindset & Anti-grignotage

Le programme inclut une véritable stratégie mentale pour rester constant :

• les 10 commandements Level Up Détox (page 11),

• techniques respiration 4-4-4 et Fire Breath (pages 19),

• gestion des envies de sucre (pages 16-18),

• routine du matin & routine du soir (pages 21-22).
  

  REBOOST DETOX (HOMME)

Tu apprends comment gérer stress, fatigue, grignotage émotionnel et manque de motivation / discipline.

🔹 5. La stabilisation post-détox

La majorité des programmes s’arrêtent après 7 ou 14 jours.
Reboost va plus loin :

• phase de réintroduction alimentaire,

• menus post-détox,

• règles anti yo-yo,

• 7 jours de stabilisation structurée (pages 35 à 39).

🔹 6. Documents de suivi & Weekly Check-in

Inclus :

• planning sportif hebdomadaire,

• tableau émotions & grignotage,

• fiche mensurations, poids, stress, sommeil, énergie,

• weekly check-in complet.
  Tous visibles dans le fichier “Documents de Tracking”

  DOCUMENTS DE TRACKING

Ces outils donnent un suivi professionnel et permettent d’analyser ta progression semaine après semaine.

💥 Les résultats que tu peux attendre

Dès les premiers jours :
✔ moins de ballonnements
✔ énergie + motivation
✔ meilleure digestion
✔ diminution du sucre
✔ mental plus clair
✔ ventre plus plat

Après la cure complète :
🔥 métabolisme relancé
🔥 perte de poids progressive
🔥 meilleures habitudes alimentaires
🔥 discipline + constance
🔥 système digestif apaisé
🔥 sommeil plus profond

🧩 Pour qui est fait Reboost ?

Pour ceux qui veulent :

• un reset simple et efficace,

• un programme clair et structuré,

• des menus variés adaptés aux hommes,

• un guide mindset pour rester constant,

• une vraie transformation en moins de 21 jours.

⭐️ Reboost – Résumé

Une détox complète, intelligente et performante, construite pour les hommes qui veulent :
→ reprendre le contrôle
→ nettoyer leur organisme
→ relancer leur énergie
→ perdre du ventre
→ créer un nouveau départ