Description

Rando club  saison 2025

La randonnée en pleine nature est une activité physique adapté pour tous, cette activité est très bénéfique pour le bien-être physique et psychologique, le plein-air, découvrir e paysage et l’effort physique sans impact sont des raisons qui font de la randonnée une activité physique a pratiquez sans modération.

Les randonnées prévu cette saison sont accessibles à tous, mais nécessite un minimum de condition physique notamment de l’endurance cardio et musculaire, de la force dans les membres inférieures (jambes), sangle abdominal, muscles lombaires (dos).

Donc ; afin de pouvoir faire les différentes randonnées dans les meilleures conditions je vous recommande fortement de vous entrainer physiquement avec l’aide des différentes vidéos sur ma chaîne YouTube notamment celle dédiée à la randonnée.

Les randonnées sont accessibles aux enfants à partir de 9 ans.

Au programme de ce début de saison 4* randonnées :

• 1^er MAI, Forêt de montmorency château de la chasse, distance 20km,  niveau de difficulté moyen, durée en 5h et 6h, enfant à partir de 9 ans.
• 8^er MAI, Forêt de Fontainebleau gare ne gare  par l’arrêt SNCF fantôme, distance de 18km, niveau de difficulté moyen, durée entre 6h et 7h, enfant à partir de 14 ans.
• 9 JUIN, Forêt de Rambouillet à VTT autour des étangs, distance de 35 à 40 Km, niveau de difficulté moyen, durée entre 5h et 6h, enfant à partir de 9 ans.
• 13 JUILLET, Forêt de Fontainebleau le circuit des 25 bosses, distance 15 km, niveau de difficulté difficile, durée entre 6h et 8h, enfant à partir de 14 ans.

*D’autres randonnée à venir.

Une fiche d’information complémentaires vous sera envoyé après votre inscription, cette liste comprend  :

• heure et lieu de rendez-vous des randonnées
• liste d’équipement nécessaire
• conseils nutrition
• Fiche de renseignements a renvoyer ou venir avec le jour de la randonnée.